O sistema imunológico do nosso corpo é a defesa do organismo contra agentes infecciosos. É constituído por células especiais, tecidos, proteínas e órgãos que têm o papel de nos defender contra bactérias contidas no ar e vírus. Mas se a imunidade do corpo não estiver alta, esse sistema causa também diversos sintomas.
Aprenda uma receita super fácil que irá te ajudar a proteger a sua saúde e de sua família.
Esta é uma mistura refrescante de suco batido, feita de cenoura, aipo, pepino, limão, maçã, gengibre e açafrão.
RECEITA DE SUCO DE CENOURA
6 grandes cenouras
1 maçã de gala grande, sem caroço e cortada em fatias
1/2 pepino grande, descascado sem sementes
1/2 limão grande, descascado
1 talo de aipo orgânico
Pedaço de 2 polegadas de gengibre, descascado
Pedaço de 2 polegadas de açafrão, descascado
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes, um de cada vez, no liquidificador ou centrifuga para sucos.
Depois de espremer todos os ingredientes, mexa a mistura e sirva .
O SUCO DE CENOURA É BOM PARA VOCÊ?
Sim. As cenouras são ricas em beta-caroteno. Este suco de cenoura fornece benefícios nutricionais adicionais devido ao aipo, maçã, limão, pepino, açafrão fresco e gengibre com os quais é misturado.
BENEFÍCIOS À SAÚDE
Cenouras fornecem uma série de benefícios à saúde. Eles são ricos em três nutrientes cruciais: beta-caroteno, luteína e zeaxantina, importantes para a boa saúde ocular. Os nutrientes das cenouras protegem mais do que nossa visão, mas também são importantes para diminuir o risco de doenças cardíacas e derrames. Eles também ajudam a manter nosso sistema imunológico forte e a proteger a saúde do cérebro e o funcionamento cognitivo.
Açafrão tornou-se uma palavra bastante movimentada no mundo da nutrição. É consumido principalmente por pratos indianos e do Oriente Médio, mas adicione fresco ou seco às sopas, sucos e smoothies para aumentar a nutrição. Ele também vem em forma de cápsula para aqueles que preferem passar a adicioná-lo aos seus alimentos.
A cúrcuma ajuda a impulsionar nosso sistema imunológico, possui propriedades de combate ao câncer, propriedades anti-inflamatórias, é um desintoxicante do fígado, tem a capacidade de ajudar a diminuir os níveis de colesterol e ajuda na prevenção da doença de Alzheimer.
Fonte: theharvestkitchen
